Если сидеть сутками в качалке, то будет только регресс. Ведь процесс восстановления так же важен, как и процесс тренировок.
согласна, это вообще оч сложный процесс и требует много времени, но они ж хотят всё и сразу. Жизнь коротка: Нарушай правила Прощай быстро Целуй медленно Люби искренно Смейся неудержимо И никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться.
Особенно твоя грудь на аваторке похожа на выложеное фото. Ну вообщето выложеное фото больше напоминает какого-нибудь бодибилдера, чем лифтера. Сила мышц - это не есть их объем! Вот посмотрите со мной тренируется парень, который жмет от груди 165 кг. Но так особо и не скажешь что он так много может жать.
